每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
買二手車注意事項五、購入二手車後，過戶須準備文件. 汽車過戶登記申請書1式2份。 原汽車新領牌照登記書。 行車執照正本。 新、舊車主身份證件。 新、舊車主印章（本人得簽名）。 以新車主名義投保，有效期限須滿30日以上之強制汽車責任保險保險證。
① 了解場所特性 了解室內每個場所特性，然後依照生活模式需要，將窗簾功能排序，選出適合的窗簾型式。 有些場所還涉及到使用人的特別習慣與需要，因此也要一併考量。 下表整理了幾種空間的窗簾機能需求性，提供參考。 不同空間有不同的功能需求。 物理環境會對窗簾照成甚麼影響 ? 窗簾的開闔應該隨窗戶以同樣的方式開闔；在大窗戶的窗簾，若是側拉型，可以選擇雙開，以 布簾 、紗簾等方式，上下開關型的例如：捲簾，可以多組拼接的方式，方便出入的便利。 另外高樓層風力較強，會遇到裝了捲簾或 布簾 、百葉簾等，若開啟窗戶，窗簾會飛揚，甚至損壞拉繩的問題，可以考慮通風效果極佳的百葉窗，保有隱蔽性的同時也不受窗戶開闔的向性控制。
1. 地球磁场说 地球磁场是南北朝向，人体可以看作具有弱磁性的磁体，朝南北睡，是顺着磁场，而朝东西睡，是横着磁场，因此会影响睡眠状态。 2. 习惯所致 老房子大部分是面南背北，床大多是南北方向靠山墙，慢慢的，就形成了睡觉朝向的一些习惯。 但人体 磁场强度 仅有地球磁场的千万分之一，并且地球南北磁极并不是正南正北，而有一定倾斜角度的。 同一点上的磁场方向也会随着昼夜和四季更替交换发生变化。 所以关于地磁与睡眠的确切关系仍在研究之中，很难去定论"朝向会不会影响睡眠"。 相比之下，睡眠的环境、时间、不良习惯等才是我们应该关注的因素。 二、睡眠如何影响健康？
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其實，在人與人相處的過程中，是有磁場的。 曾經有科學研究證明，人類的大腦不僅能夠感應到磁場，還會做出相應的反應。 每個人身邊都是有一個磁場圍繞的，大概就是你是誰就會遇見誰。 很多時候，你身邊遇到的一切，都是根據你的磁場來的。 無論你身處何處，你的磁場會吸引着跟你相同磁場的人和事。 所以說，你身上的磁場就會決定你遇見誰，你是什麼樣的人就會遇見什麼樣的人。 你情緒不穩定，自然周遭事情就會不順 不知道你們有沒有聽過《墨菲定律》，其實這是一種心理學效應。 墨菲定律主要包括四個方面：任何事都沒有表面看起來那麼簡單；所有的事都會比你預計的時間長；會出錯的事總會出錯；如果你擔心某種情況發生，那麼它就更有可能發生。 很多事情，其實都跟你自身有關，你自身是什麼樣子，周遭的事物就會因為你發生變化。
風水植物大家都會選擇富貴竹及虎尾蘭，但原來坊間還有不少植物可助催運，只要運用適合風風水佈局，就可改善健康、招財運和學習運、化解是非官非，以及招桃花等。 今次Cosmo請來80後風水師玄明，為大家深入淺出，推介家居室內植物風水擺設! Venus Law Associate Content Director, Features Follow Follow ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠 立即登入/登記 點擊查看專屬優惠 1 風水植物禁忌：陰木、尖刺類植物 玄明指，植物在五行元素中屬木，而木亦有陰木、陽木之分。 陽木屬於能一枝獨秀向上生長的植物，即「喬木」如松樹。
生肖屬豬人，需知道豬特性，才能瞭解名字，呂老師分享生肖豬喜、忌字庫，喜用字共907個字，忌用字338個字作為參考。 並附上忌用部首説｡ 達最佳瀏覽效果，建議使用 Chrome、Firefox 或 Microsoft Edge 瀏覽器。
新北市五股區觀音山凌雲路上道場「達摩洞」，一名梁姓男子（48歲）在去年9月間突然持刀砍傷7名正在誦經道友，騎機車逃逸1小時後遭警方壓制逮 ...
